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失智症的救星!椰子油飲食療法    首頁 > 中醫養生/美容保健
原價 : $ 260.0
售價 : $ 200.0
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◆用酵素推掉脂肪細胞,重新啟動代謝力,一舉突破瘦不下來的瓶頸

每天斤斤計較卡路里,只吃低卡食物,為什麼還是一點都瘦不下來?日本酵素權威鶴見隆史博士告訴你,這都是因為不正確的飲食方式所導致的「細胞便祕」。身體囤積太多脂肪細胞、白血球屍體、血栓等「污泥」,身體處於停滯狀態下,無論多麼嚴格控制卡路里也瘦不下來。

如果想要真正健康又快速的瘦下來,就要攝取消化、代謝時所必須的營養素--「酵素」,改善停滯的代謝力,推掉堆積在體內的脂肪、宿便、毒素,才能自然養成「不易胖」的體質。

﹝酵素減肥法六大好處﹞  

1.          任何人都適合的減肥法!不會對身體造成負擔,即使是懷孕中、產後、患有疾病、身體不適的人也可以隨時開始實行

2.          不會有飢餓感,不需勉強就能自然持續下去

3.          不會有減肥時常見的便祕、皮膚粗糙等困擾

4.          還能改善各種身體問題,例如偏頭痛、肩頸酸痛等毛病

5.          大幅提升代謝力,燃燒脂肪!

6.          不易復胖

 

◆避開會抑制酵素的食物是關鍵

酵素減肥法的最大重點就是要大量攝取酵素,以及避開會抑制酵素作用的NG食物 (例如白砂糖、豆類、高GI食物、食品添加物等),熟記這兩大原則,搭配本書介紹的酵素飲食烹調重點,用對方法就可以輕鬆提升料理中的酵素量,甚至還能低溫加熱烹調,冬天也可以享用溫熱的酵素減肥餐,不用再只吃冷冰冰的沙拉。

 

136道史上最美味酵素減肥餐,主菜、湯品、甜點、沾醬,各式酵素料理任你吃

日本酵素權威鶴見隆史博士,與用酵素減肥法成功瘦身12公斤的料理研究家Mihoko Ensrude女士,兩大專家聯手研發136道美味、功能兼具的酵素減肥食譜,運用口感豐富的食材,充分咀嚼並且攝取到足夠的營養後,自然不會有飢餓感。且份量十足,有別於一般抑制卡路里的極端減肥法,酵素減肥法必須大口吃,才能讓大量的酵素幫你瘦得更健康、更美麗。

 

◆早上喝果汁、午餐多一道醃漬小菜、晚餐「八分飽」,讓酵素幫你自然瘦下來!

只要熟記酵素減肥法基本飲食原則,就能打造出「吃不胖」的易瘦體質。酵素減肥法被認為是史上最健康的瘦身方法,比起要忍耐不吃美食的卡路里限制法、激烈運動的減肥法更健康的瘦下來,同時也是最正確的飲食方式。不只能長久持續不復胖,還能吃自己想吃的食物,不會感到任何減肥的壓力。

 

◆保存完整酵素活性的低溫加熱調理訣竅,跟生冷枯燥的減肥餐說Bye Bye

136道酵素減肥餐中包含主菜、配菜、蔬果汁、沙拉、甜點、醬料等,以及發酵食品食譜,變化豐富且份量十足。顛覆一般酵素減肥餐只能吃沙拉、份量又少的印象,有變化的飲食才是減肥持之以恆的不二法門。

此外,為了讓忙碌或是平常不太下廚的人也可以實行酵素減肥法,本書食譜以簡單、快速為訴求,每道料理皆附上調理所需時間,用少量的食材,就能立刻享受到美味的酵素減肥料理。

 

( 作者簡介 )

 

日本酵素權威博士------鶴見隆史

1948年日本石川縣生,畢業於金澤醫科大學。致力於中醫學、針灸、肌肉診斷法、飲食療法研究,實行中醫與西醫學融合的醫療法。平時不間斷與美國休士頓實行酵素醫療的第一線醫生進行密切交流。

著書有喝瘦每朝一杯高代謝酵素果汁邦聯文化)、永不生病的關鍵:提高體內酵素力日本「酵素」專家教你7天徹底提升體內酵素量,打造永不生病的體內環境》(大樹林出版)、《超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛》(世茂出版)等多本著作。

鶴見診所網站http://www.tsurumiclinic.com

 

((譯者簡介)

 

料理研究家------Mihoko Ensrude

蔬菜料理專家美容料理專家。丈夫為美國人,現與丈夫及兒子住在美國,過著每天研究開發以酵素營養學為基礎,提升人體自力的美容食譜的生活。並主編一本記錄全世界媽媽傳統料理食譜書《International Cooking Book,並在「身體也會覺得美味的蔬菜便利手冊世界蔬菜食譜」一書中,設計了超過400蔬菜食譜。

個人網站http://www.vagetablegohan.com

方冠婷Ting

日文本科生。喜歡舞蹈、舞者的身體、做好吃的食物餵食別人。

年輕時自以為流浪不羈很瀟灑,總是假藉讀書、工作、充電之名行遊歷之實,日本、澳洲、東南亞、上海、西班牙、葡萄牙,硬是用力乘風亂飛。飛到了地球的另一端才發現能夠這樣任性是因為自身何其幸運,有最親愛的家人朋友撐持,是時候還債,噢不……回饋了。路沒有白走,旅程帶回來的是滿滿的力量,接下來的第N個人生,立志以譯者以及有機農夫的身份,對家人,對朋友,以及這片孕育自己的土地做最好的後盾。

譯著有Canon EOS 5D SUPER BOOK數位單眼相機完全解析() 》、《Canon EOS 30D SUPER BOOK數位單眼相機完全解析》。

 

 

 

書名 : 失智症的救星!椰子油飲食療法 作者 : 白澤卓二、達妮拉.史嘉
條碼 : 978-986-6005-35-0 定價 : 260
會員價 : 200 裝訂 : 平裝 (全彩)
頁數 : 168頁 尺寸 : 17*23cm
品牌 : 大樹林出版社
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