教育之友文化 / 飛天手作 / 大樹林 / 智林文化 -- 椰子油飲食減肥法
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椰子油飲食減肥法    首頁 > 中醫養生/美容保健
原價 : $ 260.0
售價 : $ 200.0
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◎吃油也可以減肥?!中鏈脂肪酸分解快速是關鍵 「我才不相信吃油還會瘦!」「熱量太高,反而會更胖吧?」事實上,椰子油減肥如今早已在世界各國蔚為風潮,也是好萊塢女星、超模之間最流行的健康減肥方式,知名超模米蘭達•寇兒、安潔莉娜・裘莉等人都是椰子油的愛好者。 油類也分好壞,會累積在體內造成肥胖和心血管疾病的是飽和脂肪酸中的長鏈、短鏈脂肪酸。而椰子油60%的成分為中鏈脂肪酸,能快速在肝臟分解成「酮體」,迅速做為身體能量使用。 中鏈脂肪酸吸收速度是長鏈脂肪酸的4倍,當作能量被消耗的速度是長鏈脂肪酸的10倍,吸收、利用速度都非常快速,因此不會堆積在體內形成中性脂肪。 ◎椰子油能將攝食中樞敏感度提高3倍,讓人容易就有飽足感 現代人肥胖、減肥失敗的原因,幾乎都在於攝取太多醣分(包含甜食和碳水化合物)。雖然醣類是身體能量的第一來源,但是醣份過多不只會造成健康問題,更會導致控制食慾的攝食中樞敏感度降低,食慾難以被滿足,反而讓人想吃更多的食物,造成飲食過量。 能讓我們不再依賴醣類的,就是「椰子油」。椰子油能將攝食中樞敏感度提高3倍。換句話說,積極攝取椰子油,可以讓我們只吃少量就覺得飽足。食慾減少後就算不運動,體重也會自然減輕。 ◎椰子油+簡單版限醣飲食,不只能讓體重自然減輕,更是健康不生病的飲食新觀念 〈椰子油飲食減肥法的優點〉 ★抑制食慾,自然改善暴飲暴食的惡習 ★魚、肉類吃到飽、不算卡路里、不需痛苦挨餓,減肥沒有壓力 ★啟動全身燃脂力,降低中性脂肪! ★瘦下來後身體自然轉換成易瘦體質,不怕會復胖 ★消除便祕,肚子更順暢,體態更輕盈 ★皮膚變好,防止肌膚老化,維持肌膚水潤光澤 ★一覺到天亮,早上起床精神更好 白澤卓二(Shirasawa Takuji) 順天堂大學研究所醫學研究科 老化控制醫學講座教授 千葉大學醫學系畢業後,歷經東京都健康長壽醫療中心研究所,2007年開始擔任現職。專業領域為阿茲海默症分子生物學、壽命控制基因分子遺傳學。 在研究椰子油與低醣飲食對失智症及糖尿病的改善,以及抗衰老、瘦身功效方面,是首屈一指的專家。淺顯易懂又實用的解說廣受好評,且活躍於電視節目、廣播、雜誌等傳播媒體。 著作及監修《失智症的救星!椰子油飲食療法》、《椰子油有效治療糖尿病》、《讓你年輕10歲的零糖飲食》、《今天的白澤式減肥法》等眾多書籍。 檢見崎聰美(Kenmizaki Satomi) 料理研究家、營養管理師。根據營養知識做出的實用料理廣受好評,於雜誌、電視節目、書籍等傳媒提供具有瘦身、預防改善糖尿病及高血壓的健康食譜。著有《美味粥品》、《限醣的「仿主食」食譜》、《貧血者的基礎食譜》、《醬汁、醬料、淋醬300種配方》等。
書名 : 椰子油飲食減肥法 作者 : 白澤 卓二、檢見崎 聰美
條碼 : 978-986-6005-47-3 定價 : 260
會員價 : 200 裝訂 : 平裝
頁數 : 100頁 尺寸 : 17*23cm (18k)
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