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重回健康心靈:6星期大腦修復計畫    首頁 > 中醫養生/美容保健
原價 : $ 420.0
售價 : $ 332.0
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★馬克•海曼醫師《6星期大腦健康計畫(The UltraMind Solution)》重新審訂版★
★失智、憂鬱、焦慮、注意力不足、自閉、過動、暴怒等身心情緒障礙、大腦神經疾病,原因都是來自於大腦功能失衡★
★紐約時報暢銷書作者,以革命性的科學方法,啟動大腦自我修復功能,大幅改善身心狀態★

  目前大腦障礙無疑已是21世紀無形的流行病,不知不覺中已影響全球11億人口。
  馬克•海曼醫師打破大眾對大腦認知以及心理精神疾病的迷思,為現代人量身打造六星期大腦復原計畫。
  依個人所需補充真正需要的營養素,並排除重金屬,就能調整體內平衡,療癒大腦。
大幅改善情緒行為,記憶力與思考速度,恢復最佳身心狀態。

【您是否有以下類似情況──】
●感覺疲憊、精神無法集中與健忘,造成工作上極大的困擾!
●因為情緒無法控制,眼睜睜地看著親密關係即將瓦解!
●夜晚輾轉反側,遲遲無法入睡,然後擔心明天有可能會爬不起來!
●孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形,但始終沒有有效的方法來治療!
●覺得自己忘記了什麼事情,但是又想不起來到底是忘了什麼!
●血糖指數偏高或是內分泌系統混亂!

如果是這樣,代表你的大腦生病了,這是危及生命的恐怖慢性疾病,且大多數的人都未尋醫診療,數百萬人獨自承受著這些隱形的痛苦,受困於日益惡化的心智狀態與記憶力喪失,拼命隱藏又深懷恐懼。
馬克.海曼醫師,以過來人的身份說明自己如何從注意力無法集中、憂鬱及記憶力喪失等情況下,找到最有效的治療方式,他認為修復衰弱大腦的關鍵在於改變身體,因此提出讓大腦恢復正常功能的六星期計劃,以營養、荷爾蒙、調整消化、運動、排毒等方式來取代藥物治療,多年下來,已陸續幫助了成千上萬位患有自閉症、失智症、ADHD、暴力、憂鬱症等患者,從失序的生活中找回自我,重新贏回健康。

【令人振奮的真實案例】
1.一名服用雞尾酒式藥物的53歲男性,長久以來深受躁鬱症與重度沮喪之苦,在以葉酸、維他命B12與B6調整大腦的功能之後,30年來第一次擺脫沮喪的陰影。
2.一名行為暴烈的3歲男孩,在血糖均衡與排除腸道的有毒細菌之後,變得安靜沉穩。
3.長期深受焦慮與沮喪之苦的23歲婦女,在戒除造成過敏的食物之後,心情再度飛揚。
4.逐漸喪失記憶力且被診斷出失智症初期的70歲老人,在排出體內的汞之後,重新恢復活力,而且身心恢復正常的運作。
5.在排除飲食中的麩質與酪蛋白(小麥與乳製品),並用酵母菌調理腸道之後,自閉症的小男孩開始講話並恢復與人之間的互動。


【修復並活化大腦的7大關鍵!】
  長久以來的研究顯示:情緒、行為、注意力、記憶力的種種問題並不是因為父母教養不佳,或基因不良,而是來自於身體七大關鍵系統的失調。

關鍵#1:最佳的營養
幾乎所有的人都有或多或少的營養失衡,藉由正確均衡的營養能幫助我們維持身心健康與功能。

關鍵#2:均衡荷爾蒙
我們的賀爾蒙是一首各種分子的交響樂,包括胰島素、甲狀腺、性激素、壓力激素等。這些分子必須要和諧運作才能維持健康。

關鍵#3:緩解發炎
大腦發炎是所有心理治療與神經學病情,以及大部分慢性病的中心主軸。如果有大腦衰弱的情況,幾乎就可以確定大腦是處於發炎的狀態。

關鍵#4:修復消化系統
消化、吸收與利用我們所吃的食物與營養素,是健康的根本。擁有正常的消化系統能保護我們,免於體內毒素、病菌與潛在過敏原的傷害,以及排除廢棄物。

關鍵#5:促進排毒
我們的身體必須要排除新陳代謝的所有廢棄物,以及透過食物、空氣、水與藥物進入的所有毒素。21世紀的毒素遠遠超出人體的負荷,疾病於焉產生。

關鍵#6:促進能量的新陳代謝
維持新陳代謝引擎平穩的運作,以及善加保養維護,是健康的基礎。幾乎所有的大腦障礙都有能量損耗的情況。

關鍵#7:鎮靜心靈
有目標、有意義的生活,充滿情感聯繫、關懷、歸屬感且彼此相互扶持的均衡生活,以及有掌控權的感覺,都是健康的基礎。

【馬克海曼醫師的六星期大腦重建計畫】
Part1我們的大腦到底出了什麼問題,如沮喪、焦慮、失智症、自閉與注意力不集中等現代社會流行病的真實原因。

Part2解釋七大關鍵的生理系統如何影響我們的所有感覺、思考、情緒、行為與記憶,進而修復記憶力障礙、注意力不足與情緒干擾的不良影響。七個關鍵系統都有特定的小測驗,協助讀者找出自己的失衡情況。

Part3,提供保養大腦的六星期計畫,說明讓大腦快樂、注意力集中、思緒清楚、控制情緒等所需的基本元素,我們可以知道如何:
  *正確地攝取有益大腦的食物
  *以營養補充品啟動大腦的化學反應
  *運動、睡眠、放鬆與訓練大腦
  *乾淨環保的生活

Part4,學習如何擬定自己的6星期大腦健康計畫,調整自己透過Part2的小測驗所發現的失調情況。書中也說明在需要調整失衡的情況時,如何與醫師合作,以實現健康、完整、快樂與充實的生活。

  你需要更多的omega-3脂肪酸、或維他命B12、或甲狀腺荷爾蒙嗎?還是需要冷卻發炎的大腦,或是排除大腦的毒素嗎?本書將協助讀者找尋自己的答案。不管是情緒障礙、注意力或記憶力的大腦、神經疾病,甚至是精神障礙。治癒衰弱大腦的秘密,答案就在我們的身體!

【專家審訂】
•天母康健身心診所院長、精神醫學專科醫師──黃信得

【真誠推薦(依筆劃順序)】
•哈佛醫學院神經科助理教授、醫學博士──馬莎•賀伯特
•國防醫學院、三軍總醫院外科 教授醫師──于大雄
•國立台北護理健康大學 人文發展與健康學院院長──李玉嬋 
•中醫師、國際自然療能研究學會會長──林傲梵
•立法院榮譽顧問──楊玉欣 


【本書特色】
★紐約時報健康書排行榜作家以其親身經歷,找出治療沮喪、焦慮、失智症等現代醫療無法完全治癒的關鍵療法。

★本書是根據最先進的科學與醫學,改善「精神/情緒障礙」與「大腦疾病」的革命性新方式。

★根據個人需求量身打造六星期大腦修復計畫,排除體內不好的物質、補充自己需要的營養,就能迅速調整身心靈平衡。

★18項自我檢測表,讓你快速了解身體是否中毒或缺少哪些微量元素。

★沮喪、焦慮、失眠、注意力、記憶力、躁鬱、自閉、過動、肥胖、各種慢性病、失智與帕金森氏症等治癒的關鍵都與大腦密切相關。
書名 : 重回健康心靈:6星期大腦修復計畫 作者 : 馬克.海曼(Mark Hyman)
條碼 : 978-986-9152761 定價 : 420
會員價 : 332 裝訂 : 平裝(單色印刷)
頁數 : 464 尺寸 : 17*23cm
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